昨日は、テレワーク
いつもよりはゆっくり寝れるのだが、昼間にめちゃくちゃ眠くなり、昼寝した。
夜も、早く寝たのだが、朝起きられず、またジムをサボってしまった。
ここ1週間くらいジムもいかずひたすら寝ていたが、だいぶ寝不足が解消された気がする。
土日昼寝するとは言え、慢性的な睡眠不足だった気がする。
東京レガシーハーフマラソン、当選するかどうかは、わからないのだけど、外れても違うマラソン申し込もうと思うので、減量を開始しようと思う。
筋トレ、ランニングしてだいぶ身体は締まってきたのだけど体重が減らない。
やはり、体重落とすためには、食事制限しないとダメだなと思い、今日の昼は、サラダパスタとサラダチキンにしてみた。
とりあえず、1ヶ月で3kg、1週間で0.5kgずつ減らせればいいかな。
今日は、なんとか早く帰りたいが急ぎの仕事なんとか形にしなくては。
