自分は年齢は上がっても見た目はおじさん化したくないと思ってる 自分の考える3大オジさん要素はハゲ、デブ、ワキガだと思ってる。 それを防ぐために毎日育毛剤は塗布し、脂っこいものは避け、睡眠は確保して、酒は飲まない、タバコは吸わない 適度な運動を…

今日は朝起きれず、時差出勤 今週はきつい、、先週が連休で休みだったこともあるが、定時で帰ってるのに朝が辛い 18時間断食は今日何回か体重を計り直してみたら、一日でも結構減っていたため、続けてみようかと。 夜、食べ過ぎてしまうので、朝は水分で体重…

昨日は追加料金を払ってテニスをしてきた リターン以外は好調 フォアリターンはコンパクトにしようとしすぎて、手をこねてる気がする。 リターンもストロークも左側に振り抜く意識を持ったほうがいい。 で、今日から16時間断食を始めることにした。 夜のみ食…

自分の身体にムカついてきた 昨日はいつも通り食べてテニスしたのに1.2kg増加 もうどうすればいいのか ここ数ヶ月、毎日体重測り、食事を記録して、食べ物に気をつけて、運動し、、 さすがに嫌になってきた。 なので健康診断までの間、身体をいじめてやろう…

今日も振替テニス 普段は空かないクラスがひと枠だけ空いていたので行ってみた コーチの一言で、フォアは左側へ、バックは右側へ振るようにしたら劇的に安定した。 この感覚を忘れないようにしたい。 お金払って追加クラス入れようかな

今日は朝9時からweb会議 朝9時開始ということは、9時に出社しても遅いわけで、8時30分に出社したため、午前中はずっと眠かった。 一応形としては仕事もしているものの、気になるのは、家の購入とか、ダイエットがうまくいかないとか、テニスが下手すぎるとか…