自分は年齢は上がっても見た目はおじさん化したくないと思ってる 自分の考える3大オジさん要素はハゲ、デブ、ワキガだと思ってる。 それを防ぐために毎日育毛剤は塗布し、脂っこいものは避け、睡眠は確保して、酒は飲まない、タバコは吸わない 適度な運動を…

今日は朝起きれず、時差出勤 今週はきつい、、先週が連休で休みだったこともあるが、定時で帰ってるのに朝が辛い 18時間断食は今日何回か体重を計り直してみたら、一日でも結構減っていたため、続けてみようかと。 夜、食べ過ぎてしまうので、朝は水分で体重…