昨日は、仕事で疲れていた上に朝妻に怒られ、家帰りたくないと思いながら帰る
ラインで謝ったおかげか帰る頃には、機嫌が直っており、事なきを得る。
今日は、朝久々にジム行ってから出社
やはり、ジムは、良いね。
午後眠くなるのが良くないけど、朝の集中力は、すごく増す。
だいたい、仕事なんて眠くない午前中勝負のとこあるしな。
賞与が入ったのでお祝いで昼は、麻婆豆腐定食を食べた。
ダイエット、今までは、朝も昼も夜も節制していたけど、そうすると大体1週間に1回爆発してしまい、体重が増えるというのを繰り返していた。さらに、極端にごはんを削っても体重は、変わらず、昼は、ある程度以上食べても太らないということがわかってきた。
なので、夜とかは、節制するけどお昼は、あまりにカロリーオーバーしなければOKということにした。
なんとなくそれが自分に一番やりかたあっている気がする。
短期間で数キロ痩せても我慢しすぎると爆発してしまうしな。
とりあえず、賞与は、使いすぎるとすぐなくなってしまうので大切に使いたいと思う。
