昨日は夜筋トレして、走る。
22時くらいには眠くて寝てしまう。
今日は朝起きるも身体がだるく、二度寝して時差出勤
テレワークしたかったが、今週は打合せラッシュのため、出社
業務は無難にこなす。
今日から妻がお弁当を作ってくれるようになり、朝は納豆たまごかけご飯、昼はおにぎりと鶏ささみ、夜は家でごはん、帰ってから筋トレとウォーキングないし、ランニングといういつものルーティーンに戻せそうだ。
年末年始のおいしいものを食べるのもいいのだけど、身体のことを考えると普段は質素にしといたほうがいいかなと。
ランニングを始めた効果で、時間あるときはキロ何分ペースで走りたいとか、仕事のことを忘れられるようになったのもいいことかなと。
やることはいろいろあるが、一つずつ確実にこなしていきたい。
