生活レベル

とあるyoutuberの投稿で動画が売れてきて、気をつけてるはいるが生活レベルが上がってしまったとあった。

自分も思い当たるフシがある。

4月より手取りが増え、無意識にコンビニで買ってしまう。

気持ちに余裕ができ、テニススクールの他にゴルフスクール通おうかとか、車買おうか考えたりした。

結局、手取り増えた分だけ子供の将来の学費にすることにし、ゴルフスクールは、思いの他高く断念、車は、子供小さすぎて遠出できないためまだ必要ないだろうと諦めた。

しかし、今思えば昨年度までがきつかった。

住宅ローン、奨学金、各種保険

家に入れるお金を差し引くと自由に使えるお金はわずかでそこから医療費払っていたためマジでカツカツで、服は全く買えず、必要なものも買えず、ボーナスでやりくりしていた。

あまりにものが買えないため、ボーナス入ると必要なものありすぎて散財していた。

今は、浪費は、避けたいが必要なものは、買いたい

というか、ボロボロになった靴とか、下着のストックとかは、買った。

独り身の実家暮らしなら自由に使えるお金は、多いのだろうが、自分の年齢になると結婚子持ち組が大半

等価交換の法則で今結婚してなかったら子供できにくくなる年齢をオーバーしているのでまあトントンかと。

会社員をしている限り、保証は、されているのかもしれないが、給料に限度があるため、どこになにを配分するかかなと。

今月は、税金払ったし、ドラム式洗濯機買っちゃったから明らかにマイナス

来月から引き締めたい。

運動、回復

金曜日は、急ぎの仕事が終わらず残業

おかげでテニススクールは、行けなかった。

やなやつは、管理技術者と営業部長と相談し、出禁にしてもらう

土曜日は、朝5時に起き、筋トレ、ランニング

午後から柏のららぽーとに行き、ベビーチェアとか買う

帰ってきてから金曜日行けなかった振替スクール行く

フォアハンドが練習の時感覚良かったからゲームでバコバコ打ち込んだら全く入らなかった。

日曜日は、前日まで4時間睡眠だった反動でぐっすり寝る

すごい運動したおかげで体重は、ようやく80kgを切る

一回8時に起きるも眠く、12時まで寝て、お昼食べて技術士の勉強したらまた眠くなり、4時間くらい寝て、夜作ってお風呂入って気づいたら寝落ちしていた。

朝も起きれず8時まで寝た。

災害は、もちろん忙しいのだけど道筋さえ決めてしまえば案外手が空くので想定していたよりストレスないし、筋トレやランニングでストレス発散できる。

この前のやなやつからの電話1本受けるほうがよっぽどストレスだ。

まあ、もう電話もつながらなくしてもらったため仕事は、災害に集中して、あとは、洋上風力案件かな。

やなやつやなやつ

人間関係がせいじくんみたいに好転することは、少ない。

昨日は、とっくに終わった業務から自分宛に電話があり、やらなくてもいいことを引き受けざるを得なかった。

業務期間中はやなやつだったが、契約もあるので付き合っていたがもう関係ないため、着信拒否対応にしてもらった。

そんな中でも帰って子供が笑いかけてくれるのをみるとほっとする。

今日は、朝ジム

2日間連続で運動していたため、今日は、いいかなと思っていたが、脚がガクガクになるまで追い込んでみた。

能登の震災、図面作成と数量ばかりで飽きてきたのだが、新しいことも振られたため気分転換になる。

昨年度にかけて10kg太った原因は、あきらかストレス太りである気がしてきた。

運動してストレス消えると自然と野菜たっぷりのものとかタンパク質が食べたくなり、スナック菓子やジャンクフードを食べたい欲も消えるし。

とりあえず、あと1kgまずはなんとか落としたい。

体重落とすならやはり食事制限は、必須だと思った。

体重が減らない

昨日は、管理技術者に相談してたら定刻を大幅に過ぎる。

が、子供が寝てしまったようで風呂は、夜に子供が起きたときに自分が入れた。

今日は、朝モヤモヤしていたため、ジムに行ってランニングだけ

頭は、すっきりしたが、眠い。

仕事は、懸念事項をなんとか人にお願いし、少し落ち着いた。

1ヶ月半くらいジムに通ってるが体重はほとんど変わらない。

結局ランニングなんかやっても300kcalしか消費できないし結局食事を制限しないと体重は、減っていかないことに気づいた。

しかし、運動しないとストレスで揚げ物や脂質やお酒に走り、そこでガンと体重上がる。

災害査定で遅くなったときはそういうパターン多く結局痩せれてない気がするので、ストレス太り解消のため、運動は続けたいと思う。

土日も隙間時間見つけてどこかで運動できれば違うので取り入れていきたい。

かいわれ大根

タイトルに意味は、ない。

昨日は、定刻過ぎに帰る。

もう眠すぎて仕事にならず、遅くいったが早く帰った。

月曜日から火曜日にかけて朱入れの予定だったため、運動ができず、テニススクール振替えでもいれようかと思ったが、眠すぎて断念した。

当然のように寝落ちして今日は、6時くらいに目が覚める。

昨日までストレスで食べてしまったため体重は、リバウンドし、さすがに運動しようと思い朝は、ジム

キロ6分台で走れるようには、なったが体重が重すぎて膝が痛くなる。

ランニング中は、アンナチュラル2話を途中まで見る。

仕事は、色々検討してたが、結局今考えてる工法じゃどうやってもうまくいかないことがわかってきた。

しかし、自力で数量を拾うことも難しいため外注が必要。

どこを使っていいかは、裁量外のため、管理技術者に相談しないといけず詰まってしまった。

災害も、担当技術者というよりは、副管理技術者的ポジションになってきたため、自分で作業するというよりは、全体の工程を見て、どの施設をいつまでに仕上げるかとか方針を考え、ボトルネックを潰す作業がメインになってきた。

しかし、これは、まさに技術士に求められてるコンピテンシー。

特にリーダーシップとマネジメントとかであるため、やりきればコンピテンシーが身につくので頑張りたい。

久々に歯医者行ったが、やはり担当の歯科衛生士さんは、元気でポジティブなことをいってくれるため行って良かった。

やはり運動は必須

日曜日は、技術士の勉強メインで進める。

が、眠かったり、家事をしたりでフルではできず、答案を作成したが、完成しなかった。

日曜日は、中華料理が食べたくなるも子供がくずってたり、妻があまり乗り気でなさそうなため、麻婆なすだけつくり、後はスーパーの中華惣菜を買った。

ビールも飲んでしまい、眠くなり一旦寝る。

が、ある程度横になったら目がさえてしまい、全然寝れなくなった。

最初水を飲んだりしてごまかしていたが、それでも寝れないため、やむを得ずお酒を飲み、そりゃお腹すくよねということでカップラーメンを食べてしまった。

土日は、運動できなかったのだが、そうするとストレス解消が食になり悪影響だな。

来週の土日は、どちらか運動を取り入れようかと。

今日は、災害査定で徹夜or深夜帰宅になるの確定。

それまでのんびりと仕事したい。

睡眠確保

昨日は、妻が友達とランチのため子供の世話をする。

が、自分が一日中眠く、基本子供を寝かしつけ自分も寝ていた。

それでも眠く、19時30分くらいに就寝。今日も10時くらいに寝ていた。

トータルすると20時間近く寝ていたのではないかと思う。

今日は、買い物するくらいなため、技術士の勉強して、軽く運動しようかと。

明日から明後日が間違いなく遅くなるため、今日は、ゆっくり過ごしたい。