2022-05-29 セミナー 結局昨日はほぼ一日中寝てしまい、運動もサボった 夜ご飯もそれなりに食べてしまったため、一時的に体重増加 しかし、週1日でもなんも気にせず過ごせる日があると気分転換になる。 平日はストイックに食事制限し、運動も欠かさずやり、仕事もしてるのでどこかで気を抜かないと疲れてしまう。 今日はこれからセミナー かなり暑いな