セミナー

結局昨日はほぼ一日中寝てしまい、運動もサボった

夜ご飯もそれなりに食べてしまったため、一時的に体重増加

しかし、週1日でもなんも気にせず過ごせる日があると気分転換になる。

平日はストイックに食事制限し、運動も欠かさずやり、仕事もしてるのでどこかで気を抜かないと疲れてしまう。

今日はこれからセミナー

かなり暑いな