昨日はテニススクール
課題はまだあるものの勝ったり負けたりとちょうどいいレベルで楽しめた。
今日はまた4時に目が覚めてしまったため、5時まで寝て、軽く筋トレをし、一つ前の会社から歩いて早めに会社行った。
筋トレを初めてお腹が少しへこみ、楽しくてさらにやりたくなる。
栄養素もなるべくタンパク質を摂取するようにし、身体も肉とか魚とかを求めるのかそういうのものが食べたくなる。
食事制限も必要であるが、多少食べ過ぎても筋トレとウォーキングを増やせばいいだけなので、食べることに対しての罪悪感もない。
まあ、家帰って酒を飲んで、カロリーの高いつまみを食べて、たばこ吸うとかよりは遙かに身体にいいであろう。
今日は早めに出社したため定時後にすぐ帰りたい。
