昨日は適当に寝る。
今日は定刻内におきれ、出社
今日も今日とてキーワード
といっても、2-2に近いキーワードだとネット検索してもヒットせず、誰かのやった既往検討業務をいろいろ探さなければいけないため、なかなか進まない。
と、いっても避けて通れない作業のため、コツコツやるか
次のマラソン大会のため、練習を再開したが、タイムがなかなか上がらない。
ご飯食べたあとだからというのもあるが、キロ6分を切れない。
最初はキロ7分くらいでゆっくり走り、脂肪が燃え出す後半に向けペースを上げるようにしてるが、それでも最後の最後にキロ6分とか
10km以上をキロ5分以内で走れるようになれば、次の大会では記録更新できそうだが、まだまだ
てっとり早いのは、とにかく体重落とすことなので、最近は食事も気をつけるようにしてる。
しかし、昼に大盛り定食を食べ、晩酌でもしてたらどんどん太るわけで、世の中のおじさんがだいたいメタボなのも納得いくというか、、
その上たばこでも吸ってようものなら、走ることもできないしな。
とりあえず、今週は目標2㎏くらい体重落として、なんとかキロ5分台で走れるようにしたい。
