月曜日から社畜再開
初日はめちゃくちゃ電車が混んでいた。
で、帰って来てから筋トレし、youtubeの宅トレ
今日はテレワーク
昼間軽く歩いてきた。
健康保険組合のアプリを入れて、食べるものにも気をつけるようになった。
GWも後半はある程度食べるものに気を付けて、毎日肌ケアしたおかげでニキビもほぼ治り、肌の調子もいい。
最近は食事もただおいしいっていうのだけでなく、なんの栄養素を取り入れるか意識して食べるようにしてる。
タンパク質足りてないから納豆とか鶏肉とか
ダイエットのために、筋トレとかも始めたけど、毎日頑張って続けてると明らかに体に変化がでて面白い。
筋肉は裏切らないというけどその通りかもしれない。
まだ、体脂肪量が多いので、まだまだ絞らなきゃいけないが、まあ、アプリも入れたし、しばらくは飲みもないので、これを機に一気に落としたい。
夏までに目標体重いけばいいなー
