昨日は一日中筋肉痛で苦しむ
で、久々に筋トレしてウォーキングして寝る
今日は時差出勤、ついでに通帳の記帳やらを済ます。
朝は納豆卵かけごはん、昼はパスタサラダ、昼休みはウォーキングと以前よくやっていたルーティーンに戻す。
1月からずっと体重減らそう減らそうと思っていたのだが、仕事がずっと忙しく、ストレスで爆食い、飲み、運動もまともにできないのでそろそろ生活リズムを戻そうかと。
とりあえず4月は飲みをやめてむくみを摂り、5月から有酸素メインで体脂肪を落としていこうかと。
今日は帰ったらできれば走りたい。
